A vida sexual anda parada, sem ânimo e monótona. Então, antes de colocar a culpa no parceiro ou até em si mesma, preste atenção – O problema deve estar na alimentação. Alguns alimentos podem sim estimular a libido e dar aquele empurrãozinho na hora do prazer. A correria do dia a dia, muitas vezes, é a grande vilã da falta de apetite sexual, e não custa nada dar um toque afrodisíaco na relação a dois, e quem sabe, apimentar esta relação que já estava fora dos eixos, ou melhor, fora da cama.

Existem alimentos que possuem uma gama de substâncias que despertam o desejo sexual, como o Anis, que possui compostos estrogênicos (hormônios femininos) que induzem efeitos similares aos da testosterona. Outros ingredientes como açafrão, pimenta (Olha ela aí), canela, chocolate, cravo-da-índia, morangos, ostras e nozes servem de estimulante para o desejo. Há ainda, o alho, gengibre, páprica, cebola, alecrim, orégano. Todos eles estimulam o apetite sexual. Portanto, o ideal é incorporar estes elementos afrodisíacos ao cardápio em nome do prazer e perder o medo de aproveitar a vida tornando-o a prática do sexo mais intensa para você e seu amor.

Eis uma lista contendo alguns alimentos com propriedades afrodisíacas:

Bananas são ricas em potássio e vitaminas do complexo B necessárias para a produção de hormônios sexuais.

Manjericão é um dos muitos afrodisíacos conhecidos que pode ter a propriedade de melhorar a circulação sangüínea.

Chocolate contém feniletilamina e serotonina, duas substâncias químicas que causam “bem-estar”.

Pimenta contém capsaicina que é responsável pelos efeitos irritativos dos órgãos genitais e da região urinária causando sensação semelhante à excitação sexual.

Pepino o aroma do pepino pode estimular as mulheres aumentando o fluxo sangüíneo para a vagina.

Mel é rico em vitaminas do complexo B, necessárias para a produção de testosterona, e em boro, que ajuda o corpo a metabolizar e usar o estrogênio. Alguns estudos sugerem que o mel também pode elevar os níveis de testosterona no sangue.

Alcaçuz seu aroma aumenta em até 13% o fluxo sangüíneo para o pênis.

Ostras são ricas em zinco, que está associado ao aumento da potência sexual no homem. O ácido D-aspártico, e os compostos de NMDA (N-metil-D-aspartato) presentes na ostra podem ser eficazes na liberação de hormônios sexuais como a testosterona e o estrogênio.

Mamão há compostos que agem como o estrogênio, o hormônio feminino. Ele é usado como remédio popular para provocar a menstruação e a produção de leite, facilitar o parto e aumentar a libido da mulher.

Pinhão é rico em zinco, que está associado ao aumento da potência sexual no homem.